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月子餐早餐食谱推荐:蔬菜蛋餅产后
来源:
更新时间:2022-09-01 00:01:27
The Beginning
蔬菜蛋餅的做法 面糊材料: 高筋面粉 150g 低筋面粉 50g 地瓜粉 5g 白开水 450ml 盐 半小匙 蛋液材料: 蛋 3颗 水 1大匙 盐 适量 葱丁 其它: 小白菜 胡椒粉 1、把面糊材料全部混合在盆中,放置约10分钟
2、将鸡蛋打散,加入1大匙水和适量的盐及葱花调好蛋液备用
3、煎锅涂油后,要完全热锅后,保持中小火,倒入面糊
4、摇动锅子将面糊平均服贴锅面。等到全面变色,边边翘起来就可以翻面了
5、翻面之后,用煎匙压一压,约半分钟后,再翻一次面,10秒钟过后就可以拿出来备用
6、煎锅中放入1小匙沙拉油(分量外),热锅后转中小火,倒入3分之1的蛋液,上面马上放入小白菜,可以适量撒一点胡椒粉
7、盖上蛋饼皮(重点),上面用煎匙压一压,然后把边边整一整,约20秒钟过后就可以翻面
8、翻面后关火,开始利用煎匙卷起来,如果有难度,就一手拿夹子,用夹子夹起一边,卷起来淋上番茄酱即可
THE END
TAG:
蔬菜
做法
面糊
就可以
胡椒粉
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