The Beginning
听朋友说用绿豆薏米煮粥喝对身体很有好处，但并非人人能喝，如薏米、绿豆性寒，一起煮粥食用清热解暑效果不错，但易加重人体寒气，对于本身体质偏寒的人群则不宜吃，另外还有以下人群也不宜喝绿豆薏米。
尿多人群不宜喝
绿豆薏米同煮有很好的利尿作用，而且其含有的水分较多，可缓解尿少、排尿不畅的现象，但若是尿多的人群则不能喝，否则会加重尿多现象。
脾胃虚寒人群不能喝
绿豆、薏米都是性寒的食物，两者同吃其性味较为寒凉，易加重人体寒气，而本身脾胃虚寒的人群要少喝这些性味寒凉的食物，否则会加重病情，不利于身体康复，因此脾胃虚寒人群不能喝绿豆薏米汤。
腹泻患者不能喝
性寒的食物有滑肠通便的作用，正处于腹泻期间的人群是不能吃性寒食物的，否则会让病情加重，而绿豆薏米刚好都是性寒食物，因此腹泻患者不能喝。
患有风寒感冒的人不能喝
同样患有风寒感冒的人群应多吃一些性味温热的食物，以增加体内热气，助于寒气消散，不能喝想绿豆、薏米这些性寒的食物，以防加重病情，影响身体康复。
孕妇不能喝
薏米性微寒，其质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，因此孕妇忌食绿豆薏米，以免对胎儿产生危害，如孕妇体感湿热，可单吃绿豆，不放薏米为好。
薏米绿豆汤煮多久
大约煮30分钟即可。
薏米、绿豆质地较硬，不易煮烂，熬汤煮粥之前应将薏米、绿豆提前用冷水浸泡2小时左右，然后把薏米绿豆一同放入锅中，大火煮开后，继续中小火煮30分钟即可食用，这样煮出来的薏米绿豆较为软烂，吃了易于消化吸收。
薏米绿豆汤什么时候喝最好
身体有湿气时喝最好。
一般来说薏米绿豆汤的服用时间没有严格的规定，早、中、晚都可以吃，但服用效果以自身感觉体内有湿气，热气旺盛时为佳，因为薏米绿豆汤有很好的清热解毒、祛湿消水肿作用，在此病症期间食用能对症治疗，有利于身体健康恢复。
THE END
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