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热天吃什么解暑(天热吃啥解暑)

来源: 更新时间:2022-05-24 15:18:54
The Beginning

这几天气温节节上升,已出现摄氏37度高温,炎热指数爆表!在这么炎热的环境之下,除了吹冷气之外,体内更是应该要清凉消暑,吃些消暑气食疗方,才有益身体健康。

白木耳+莲子+桂圆+西洋参

有什么食疗方可以消暑呢?白木耳、莲子、桂圆与西洋参煮汤喝,能够益气养阴又能生津止渴。夏天除了要消暑,更是需要补气,炎热天气,身体易于燥热,消暑时也要顾到阳气,这时可吃人参,但是不要吃红参,因为红参太燥热,吃红参就有如火上加油,应该吃白参,例如西洋参花旗参,才可以益气养阴。

薏仁+绿豆+红豆+哈蜜瓜+西瓜

夏天会暑热夹湿气,致使很多人容易中暑;所以想要防中暑,可吃些清暑益气利湿的薏仁、绿豆与红豆,至于能清暑气水果则是有哈蜜瓜与西瓜,尤其是西瓜白色的部份,中医称之为西瓜翠玉,可以切下凉拌吃,也可以切片煮水喝,能够清暑气,改善中暑。

清暑益气汤+生脉饮

此外,由于夏天气温高,很容易流汗,尤其是夏天除了炎热,还会夹有湿气,就会让人易于中暑;而要解决中暑,若是已出现中暑,可使用中药清暑益气汤以及生脉饮,生脉饮顾名思义,就能够让脉搏重整。

THE END

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