木瓜是很常见的一种水果，其色泽橙黄亮丽，味道喜欢吃的人觉得香甜可口，不喜欢吃的人感觉有股奇怪的沐浴露味道，部分人还觉得吃多木瓜会导致中毒的现象，不知道一次吃一个木瓜会不会中毒呢？
一次吃一个木瓜会中毒吗
木瓜没有变质的话，一天吃一个是不会中毒的，但若吃更多的木瓜可造成以下危害：
1、引起腹泻
木瓜富含膳食纤维，具有润肠通便的功效，加上其含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相当于和大量的水，大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收，便会出现腹泻。
2、导致中毒
木瓜中含有番木瓜碱，这种成分对人体有小毒，少量食用时由于人体肝脏的解毒作用，达不到对人体构成毒性反应的阈值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜碱的量超过了肝脏的解毒上限，便会出现中毒症状。
3、引起小便不通
在《本草纲目》上有明确的记载，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通，书上没有明确的说明引起的原因，但现代医学表明这种现象与木瓜中的木瓜酵素的浓度有一定的关系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，严重时可导致尿路鼻塞，引起小便不通。
4、消化不良
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶等大分子物质，若是一次食用过多，会增加肠胃负担，导致腹胀、便秘等消化不良的情况，而且木瓜中富含纤维物质，摄入过多对消化功能有所絮乱。
建议：一次吃四分之一个木瓜，大约100克左右，一天不超过300克的木瓜为宜。
吃木瓜真的可以让胸部变大吗
不能。
网传木瓜可以丰胸，而且多搭配牛奶、猪蹄等食物同煮，但其实从医学上来看，木瓜丰胸是毫无依据的，因为木瓜脂肪含量低，不含雌激素成分，对于丰胸而言，起不到相应的作用，而且目前也并无哪种食物能起到十分明显的丰胸效果，一般女性过于青春发育期，除了孕期和哺乳期会增加胸部外，比较理想的丰胸方法应该是做医学隆胸手术。
男人为什么不能吃木瓜
男人可以吃木瓜。
之所以有男人不能吃木瓜的谣言，主要是因为大家认为吃木瓜可以丰胸，如果男人胸部过大，容易造成歧视和嘲笑，不过实际上木瓜并没有丰胸的功效，而且木瓜味甘甜、性温，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、维生素A、膳食纤维、维生素E等营养成分，常吃可生津开胃、润肠通便、健脾消食、补充营养等，男女老少皆可食用。
吃木瓜的7大禁忌
1、忌和性味温热的食物吃多
木瓜是一种性温的食物，食用会增加体内的燥热之气，食用过多不利于身体健康，和其他的性温温热的食物一起食用，会增加体内的燥热之气，进而出现上火、便秘、口舌干燥等不适的情况，会影响身体健康。
性味温热的食物有：榴莲、石榴、桃子、板栗、荔枝、樱桃、龙眼、羊肉、狗肉、黄鳝、淡菜等。
2、忌和富含胡萝卜素的食物吃多
木瓜中本身胡萝卜素含量丰富，食用可以补充胡萝卜素，并在人体内转换成维生素A，因此食用之后对眼睛、皮肤都有好处，但是胡萝卜素摄入过多，会在人体内蓄积，导致皮肤发黄，影响外貌。
富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、西兰花、菠菜、柿子、杏、西红柿、苋菜、萝卜菜等。
3、忌和高蛋白的食物吃多
木瓜中含有一定量的鞣酸，特别是青木瓜含量更高，和高蛋白的食物一起食用，会因为鞣酸与蛋白质发生反应，形成不易消化的蛋白质沉淀，不利于蛋白质的消化和吸收，脾胃不好的人可能还会导致消化不良。
常见的高蛋白食物有：虾、鱼、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、大豆等。
4、对木瓜过敏忌吃
木瓜也是常见的过敏源之一，部分人对食用木瓜会出现不同的过敏症状，如：皮肤红肿瘙痒、腹泻、呕吐、头晕等，如果吃木瓜过敏的话，是不能继续吃的，否则会诱发过敏症状，危及身体健康。
5、腹泻患者忌吃
木瓜富含膳食纤维，适量可以起到很好的润肠通便作用，但对于腹泻患者来说，再通便就会加重病情，反而不利于身体康复。
6、胡萝卜素血症患者忌吃
胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症，患者这个病的人其症状表现为皮肤发黄，伴有恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等，需要忌食含胡萝卜素丰富的食物，如木瓜、红薯、胡萝卜和橘子等。
7、糖尿病不稳定的患者忌吃
木瓜含糖稍高，对于糖尿病患者来说，如果血糖控制满意的话，可以适当吃木瓜，但如果空腹血在7.0毫摩尔/升以上、餐后血糖在10毫摩尔/升以上的话，暂时禁忌吃木瓜，可吃些黄瓜和番茄等低糖蔬果。
TAG:一次吃一个木瓜会中毒吗 吃木瓜的7大禁忌 饮食指南 食物中毒
