43岁如何瘦下来

43岁如何瘦下来
43岁如何瘦下来(43岁怎么减肥)
43岁如何瘦下来(43岁怎么减肥)

1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿,要前后左右都要压,每个方向练4个八拍。压腿时要压到位,踢高抬腿时膝盖要到胸前,不能敷衍了事,要坚持每天做三次,每次半个小时左右,最好饭后一小时做。这样能减掉大...

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