5公里跑步配速多少合适
1、5公里跑步配速可以是30分钟，普通人可以将“每公里6分钟”视为大众化的配速水平，作为一种参照。但绝对的、适合所有人的5公里配速标准，是不存在的。2、可以根据不同的跑步方案，会有不同的配速要求。比如10公里法特莱克...
不少跑友每天坚持5公里跑，那么5公里怎样的配速是最棒的呢？...
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