9个正确的拉筋方法

9个正确的拉筋方法
9个正确的拉筋方法 9个正确的拉筋方法视频
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1、两手手掌交叉互握,向上伸展直到感觉到紧绷点停止,保持不动。注意:动作要配合呼吸,且停留10秒锺以上。 2、一只手抓着另一只手的手肘,向着头部的方向缓缓的往内拉。注意:动作要配合呼吸,停留15--20秒锺,换另外一只...

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