HIIT变速跑在跑步机还是户外好

HIIT变速跑在跑步机还是户外好
HIIT变速跑时间分配
HIIT变速跑时间分配

HIIT是高强度间歇性训练的简称,可以通过很多种方式进行。而变速跑中通过冲刺跑——慢跑——冲刺跑——慢跑的循环训练,使得跑步也可以按照HIIT训练法来进行。那么在这其中,如何进行HIIT变速跑时间分配呢?我们来详细了解一...

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