一日三餐小米粥会胖吗

一日三餐小米粥会胖吗
一日三餐小米粥会胖吗(一日三餐小米粥会胖吗)
一日三餐小米粥会胖吗(一日三餐小米粥会胖吗)

1、不会。小米粥含水量极高,热量极低(大约按小米:水=1:9,一碗小米粥(约300g)也不过100大卡左右的热量),其中小麦属于粗粮,纤维含量高,且含Ach,有助于缓解便秘。所以正常量来说,早午晚三餐吃小米粥不会长胖。2...

一日三餐小米粥会胖吗 一天三顿小米粥能瘦吗
一日三餐小米粥会胖吗 一天三顿小米粥能瘦吗

小米粥是一种很常见的粥品,口感清淡,营养价值高,很多人都喜欢吃,有的人甚至一天三顿都吃小米粥,但是有些注重身材管理的人就会担心长胖,那么一日三餐小米粥究竟会不会胖呢?...

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