中老年人怎样补钙

中老年人怎样补钙
中老年人怎样补钙(中老年人怎样补钙效果好)
中老年人怎样补钙(中老年人怎样补钙效果好)

1、人随着年龄的增长胃肠道吸收的功能会逐渐减弱,所以从补钙的角度上,除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收。2、可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶,这些钙质含量特别多的食物,并且与此同时多吃钙片,比如钙...

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