白米饭上盖上黄豆芽等蔬菜，肉和鸡蛋等佐料，盛在滚烫的石碗内，加放适量的辣椒酱后，搅拌而食，这就是韩国料理中的石锅拌饭。...

1、准备食材：米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红椒50克，洋葱半个，鲜虾仁100克，葡萄干少许。 调味料：蚝油1勺，食用油适量、盐1勺、鸡精1勺。2、首先将新鲜菠萝切开。3、用小刀将肉挖出。4、青椒切成1厘米大小的...

1、黄瓜切丝，蒜切末，葱切葱花。2、锅中加入适量清水，放入鸡胸肉大火煮10分钟，捞出放凉，然后撕成丝。3、碗中放入鸡丝、黄瓜丝、蒜末、葱花、熟芝麻，调入鸡精1克、生抽10克、红油15克、香油2克拌匀。4、碗中放入热米饭拌匀，即...

粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。...

1、胡萝卜切块。洋葱切块。土豆切块。姜切片。2、西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。3、鸡腿切块，加入姜片、黑胡椒粉、料酒，拌匀腌制10分钟。4、炒锅中油温5成热时，下入鸡块煎至变色，加入洋葱、胡萝卜、土豆炒匀，倒入适...

1、准备食材：鲍鱼3只、米饭1碗、蚝油1汤匙、糖1茶匙、生抽1汤匙、水淀粉2汤匙、油适量、葱1根、姜1块、水发香菇5个、青菜10克。2、姜切丝。3、香菇切片。4、葱切葱花。5、将鲍鱼肉泡至发白。6、鲍鱼打上花刀。7、将蚝...

香菇肉丁炒饭是一道制作简单，食材简易的家常美食，营养丰富，色香味俱全。...

1、鸡蛋打入碗中，打散。2、蒜切末，姜切末，小葱切葱花。3、炒锅热油，放姜末，葱花，蒜末，倒入鸡蛋液炒散，再放蟹黄酱翻炒片刻。4、加入米饭翻炒均匀，加生抽，盐，翻炒均匀。盛出装盘，撒上葱花即可。...

黄豆有益人所共知，由黄豆制造的豆腐也就顺理成章成为有益食物，而且烹调方法变幻无穷，可说是种百吃不厌的...

香芋红萝卜焖饭是一道家常菜，主料是香芋，配料是红萝卜，调料是食用油等，经过焖制而成。...

1、锅中放入水烧开，放入方便面，煮至7成熟，捞出过凉水沥干。2、蒜苗切段、胡萝卜切丝、黄瓜切丝、洋葱切丝，大蒜切片，干辣椒切碎，小葱切成葱花、甘蓝切丝。3、锅中放入食用油，放入鸡蛋液炒散，盛出。4、锅中倒油烧热，下大蒜、干...

不吃米饭可以减肥吗...

1、南瓜去皮，切厚片。2、大米洗净。3、炒锅中放入猪油融化，放入南瓜翻炒片刻，加入盐，炒匀。4、电饭锅中倒入炒好的南瓜，放入大米，倒入清水与南瓜齐平，按下煮饭键即可。...

东北泡菜炒饭是一种很流行的朝东北主食类美食，配料除了有东北泡菜以外，还有西兰花等食材。...

笋干炒肉是一道家常菜，主料是笋干，五花肉等，配料是葱姜蒜等，调料是食用油等，经焖制而成。...

燕麦片...

新疆大盘鸡，又名沙湾大盘鸡、辣子炒鸡，是20世纪80年代起源于新疆公路边饭馆的江湖菜。...

1、准备食材：鸡肉100克、米饭1碗、咖喱粉20克、洋葱50克、土豆50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、油适量。2、鸡肉切丁。3、洋葱切丁。4、鸡肉切丁。5、胡萝卜切丁。6、锅热倒入油，再放入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁炒香。7、然...

1、鸡蛋打入碗中，调入适量盐搅拌均匀。2、大蒜切末，葱切葱花。3、锅中油温烧至6成热，倒入蛋液，滑散捞出。4、锅中油温烧至6成热，放入蒜末小火慢炒，炒出香味后放入隔夜饭翻炒1分钟，放入炒好的鸡蛋翻炒均匀，调入盐1克、鸡精1克...

糙米饭...

香芋南瓜焖饭是一道家常菜，主料是香芋等，配料是大米等，调料是食用油等，经过焖制而成。...

高粱米含矿物质与维生素，矿物质中钙、磷含量与玉米相当，磷约40%--70%，为植酸磷。维生素中B1、B6含量与玉米相同，泛酸、烟酸、生物素含量多于玉米。...

牛油果鸡蛋三明治...

1、将猪扒正反面盖上保鲜膜，用擀面杖捶打。2、在捶打好的猪扒上正反两面撒上盐和胡椒粉涂抹均匀，腌制20分钟。3、将西兰花切成小朵，放入沸水中绰水捞出。4、将鸡蛋打入碗中，打散备用。5、将腌好的猪扒均匀沾满淀粉，再均匀...

那么，这个说法是否靠谱呢?我们先来看一看什么叫做性早熟。 什么是性早熟性早熟是指儿童在10周岁之...

生完孩子后，困扰着妈妈们的问题，恐怕就是身上的肉了。十个孕妈九个胖。那么产后怎么吃瘦的快？下面就一...

减肥餐小帖士：喂奶妈妈要控制饮食，还需要达到自身和宝宝对蛋白、人体脂肪、糖分、维他命及矿物等营养元素...

1、准备食材：米饭1碗、番茄2个、鸡蛋1个、葱1根、酱油1茶匙、盐1茶匙、油适量。2、番茄切丁。3、葱切葱花。4、将鸡蛋打碗中打散。5、热锅倒油，用葱花爆香。6、再倒入鸡蛋液，翻炒成型。7、再加入番茄丁、盐、酱油翻炒2分...

痛风能吃方便面吗...