什么方法快速减肥肚子

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什么方法快速减肥肚子 什么方法快速减肥肚子不疼
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1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重复同样的动作。一组动作重复5次。 2、向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒...

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