什么食物补钙

什么食物补钙
什么食物补钙(什么食物补钙效果好又容易吸收钙)
什么食物补钙(什么食物补钙效果好又容易吸收钙)

1、首先,补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。2、其次,就是蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。...

梦见食物坏了(梦见食物坏了有虫)
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1、梦见食物坏了
2、梦见食物
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什么食物补钙 什么食物补钙和锌最好
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