做瑜伽该怎么做

做瑜伽该怎么做
做瑜伽该怎么做(做瑜伽该怎么做视频)
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怎么做瑜伽:1、练好基础力量,瑜伽虽然不是一项专门的力量训练,但是长时间的训练会要求到我们的力量和耐力。推荐练习动作是猫式伸展:双膝跪地,用双手支撑上半身,然后慢慢向后伸直一条腿,保持一段时间,期间调整好呼吸。注意的...

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