养生粥有哪些窍门

养生粥有哪些窍门
养生粥有哪些窍门(养生粥知识)
养生粥有哪些窍门(养生粥知识)

1、比例很重要:煮养生粥,米和水的比例可以达到1:6~10。粥里的水分几乎高达90%,在干燥的春季食用非常合适。2、大小火有顺序:要先泡,先用大火把水煮开了。煮开了以后用小火慢慢煮,才能煮出米油来,里面的一些蛋白质脂肪微...

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