冬天减肥喝什么粥最有效

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1、红枣小米粥:材料:小米30g、红枣10颗。做法:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用,洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好;将炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入水,大火煮开,转小火熬...

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