减肥期间晚饭吃什么

减肥期间晚饭吃什么
减肥期间晚饭吃什么(减肥期间晚饭吃什么比较好)
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1、豆类,豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。 2、...

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