减肥的的方法

减肥的的方法
减肥的的方法(减肥的的方法v)
减肥的的方法(减肥的的方法v)

1、第一种方法,准备一对轻一点的哑铃,然后站直身体,双手伸直,从身体方缓缓举起哑铃,双手举到过肩处,再缓缓地放下来,这样循环重复,每一次做20-30个,每天大概做个六七组,能够减掉手臂上的肉。2、第二种方法,原地站直身躯...

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