减肥食谱一日三餐

减肥食谱一日三餐
减肥食谱一日三餐 减肥食谱一日三餐表格
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1、早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。2、午餐:芹菜二米粥。材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后...

怎么吃饭才能减肥 怎样吃饭才能减肥
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