刚生完孩子的产妇吃什么好

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刚生完孩子的新妈咪,饮食尤为重要,不仅要迅速恢复自身的生理机能,还要分泌乳汁,哺乳新生儿,需要合理补充营养,那具体生完孩子后的产妇吃什么好呢?...

刚生完孩子的产妇吃什么好 产妇饮食
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1、优质蛋白。比如鱼、禽、蛋、瘦肉和大豆制品。2、每周要至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海产品。3、增加饮牛奶的量,每一天可能要达到400-500ml总摄入量。4、每周吃1-2次动物肝脏,对于产后的妈妈来说,其实并没有...

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