卷腹腹部疼怎么解决

卷腹腹部疼怎么解决
卷腹腹部疼怎么解决(卷腹肚子痛怎么回事)
卷腹腹部疼怎么解决(卷腹肚子痛怎么回事)

卷腹是腹部锻炼最为有效的方式之一,也是绝大部分人进行腹肌锻炼的首选。在做完卷腹之后,大家都会有腹部酸疼的感觉,这是腹部训练后肌肉纤维轻微破损,肌肉处乳酸堆积导致的肌肉酸痛,是训练后的必然结果。但是腹部的酸疼感往...

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