吃什么蔬菜可以改善便秘

吃什么蔬菜可以改善便秘
吃什么蔬菜可以改善便秘 吃什么蔬菜可以改善便秘呢
吃什么蔬菜可以改善便秘 吃什么蔬菜可以改善便秘呢

1、西红柿,西红柿酸酸甜甜很可口,丰富的维生素和茄红素也是大家公认的营养专家。大家肯定不知道西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用的吧,多吃西红柿能美白、防紫外线还能改善便秘哦。 2、芦笋,芦笋低糖、低脂、高纤...

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