吃山药的好处
1、首先,山药能够健身强骨。山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后,可以形成骨质,让人的软骨具有弹性,同时还可以增加人的骨骼密度与强度。所以山药特别适合中老年人服用,可以起到预防骨质疏松的作用。山药还可以预防心脑血...
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