吃燕麦的好处与功效有哪些
1、燕麦可以预防便秘。它含有的纤维比较多,可以有效的清理肠道,肠道畅通,可以预防便秘。2、每天食用燕麦,还有助于降压降脂,特别是对于那些有心脑血管疾病的人,有很好的帮助。它含有的可溶性膳食纤维,还可以吸收人体多余的胆...
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