吃红薯有什么好处
1、有利减肥现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此...
红薯虽然看似普通,但是它却富含多种营养,包括维生素和微量元素,以及膳食纤维。经常吃红薯有哪些好处?红薯怎么吃才营养呢?下面就为大家介绍关于红薯的相关知识。...
生活中很多人都特别喜欢吃红薯,我们都知道,红薯可以磨成粉,也可以做各种美食。红薯的营养价值非常高,那么红薯吃多了会胀气吗?...
地瓜又称红薯、白薯、甘薯、番薯、红苔等,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均...
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