咖啡一天喝多少合适喝咖啡会上瘾?再喜欢喝也要控制量

咖啡一天喝多少合适喝咖啡会上瘾?再喜欢喝也要控制量
咖啡一天喝多少合适 喝咖啡会上瘾?再喜欢喝也要控制量
咖啡一天喝多少合适 喝咖啡会上瘾?再喜欢喝也要控制量

咖啡虽有提神、利尿、纾压等功能,但对于需要控制血糖、心律不整、缺钙、失眠问题等民众,就要挑对咖啡酌量饮用;营养师建议,慢性疾病患者要挑对咖啡喝,一天咖啡因摄取量应为300毫克,约是市售一杯黑咖啡的量。...

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