土豆怎么吃最营养

土豆怎么吃最营养
土豆怎么吃最营养 土豆怎么吃最营养丰富
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土豆最营养的吃法推荐如下。1、蒸土豆其实蒸土豆就是比较常见的做法,对营养影响很小,还能保留天然清香。研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失,还会使其中...

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