失眠怎么办按穴道、喝牛奶、降低平均体温助你好眠!

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失眠怎么办(失眠怎么办经常严重失眠怎么办)
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根据流行病学调查显示,约30%人有睡眠障碍问题,工时长、用脑过度、夜生活丰富、酗酒过量,睡不好导致偏头痛、精神不济都是常见的状况,睡眠是人体的基本生理需求,睡眠期间也牵涉到很多身体系统,如呼吸道、精神及神经系统,许多...

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