奇亚籽可以煮粥吗

奇亚籽可以煮粥吗
奇亚籽可以煮粥吗(奇亚籽小米做粥)
奇亚籽可以煮粥吗(奇亚籽小米做粥)

很多人说一说到减肥,就是控制少吃些食物,但美食那么多,一杯奶茶的热量动不动就是好几倍卡路里,不吃还肚子饿,有没有既能吃饱,又热量低的食物替代减肥食用呢,奇亚籽就是这样的一种食物,但单独吃有些乏味,不知道是否可以煮粥食用...

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