女人40岁怎么保养自己

女人40岁怎么保养自己
女人40岁怎么保养自己 需要注意这几点
女人40岁怎么保养自己 需要注意这几点

1、调理自己的月经,保持心情愉快,不可以熬夜,日常生活中多吃豆类,含雌激素多的食品,比如豆浆,蜂蜜等;2、预防骨质疏松,每天喝杯牛奶,晒十分钟太阳,适量多做运动,不抽烟,不喝酒;3、预防心血管疾病,保持好的生活方式,控制...

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