女人想快速的减肥方法

女人想快速的减肥方法
女人想快速的减肥方法 女人想快速的减肥方法是什么
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1、控制良好的饮食:减肥就得减少摄入的能量,但这不意味着减肥就是少吃饭。这里是不同于节食的,而是减少一类食物的摄入,比如高油脂的和高糖的,所以饭还是要吃饱点,但要多吃蔬菜这类少油糖量的营养食物。2、饭后适当运动:很多...

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