如何戒掉网瘾
1、限制上网内容。每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,不迷恋网上游戏。2、科学合理安排上网时间。每周最多3到5次,每次上网的时间不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其...
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现在的父母对作息时间越来越不重视,经常在夜间很晚才能入睡,造成宝宝也会出现夜间不容易入睡的现象,宝宝…
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