如何提高自由泳技巧

如何提高自由泳技巧
如何提高自由泳技巧(如何提高自由泳技巧视频教程)
如何提高自由泳技巧(如何提高自由泳技巧视频教程)

1、保持自然的头部位置。 保持头部与身体其他部位一致,直视水池底部。在自由泳中,很多人倾向于向前看,而不是向下看。这种方法的问题在于它会导致腿部和臀部下沉。因此,你必须更加努力地打腿来避免腿部下沉,这样你会更快...

自由泳转髋发力技巧 自由泳髋部发力技巧
自由泳转髋发力技巧 自由泳髋部发力技巧

转髋在自由泳的游动中起着非常重要的作用,下面我们来了解一下转髋相关的技巧。...

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