如何计算每天脂肪实际摄入量
1、脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。2、一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。3、一般来说,成人每天至...
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