孕妇如何锻炼减肥

孕妇如何锻炼减肥
孕妇如何锻炼减肥(孕妇如何锻炼减肥最有效)
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1、有氧运动,包括快走、慢跑、自行车和游泳等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还...

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