富含膳食纤维的水果两种水果皮中含量高

富含膳食纤维的水果两种水果皮中含量高
富含膳食纤维的水果 富含膳食纤维的水果排行
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对于减肥的人来说,补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10~15倍,既能增加人的饱腹感,同时还能能减少食物中脂肪的吸收,此外,膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性...

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