藜麦小米洗净待用，锅中放入适量清水大量烧开，放入小米；||煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟。期间不定时搅拌，防止粘底；||10分钟后关火即可。...

小米浸泡30分钟，红枣8克、枸杞适量用清水洗净，红枣对半切开。||锅中放入清水，大火烧开，将小米、红枣放入锅中，大火煮开；转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止粘底。||放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可。...

绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。||锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。||放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...