工作压力大如何避免焦虑

工作压力大如何避免焦虑
工作压力大如何避免焦虑 工作压力大如何避免焦虑抑郁
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1、工作压力大避免焦虑的方法如下:第1步:日常减压 ——早睡早起。在日常,要懂得向别人倾述,同时多注意休息,每天适量的锻炼身体,任何事情都不可追求完美,多听听音乐,保持生活乐观。2、第2步:生理调节——保持健康,学会放松...

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