平板支撑多长时间有效果

平板支撑多长时间有效果
平板支撑多久算合格 普通人平板支撑多久算合格
平板支撑多久算合格 普通人平板支撑多久算合格

近期,北京特警总队队员毛卫东以8小时01分的成绩创造新的了平板支撑吉尼斯世界纪录,引起大众关注,这可是一个平常人无法达到的纪录。我们知道,平板支撑是一种流行的无器械运动,可以有效锻炼全身核心肌肉群,尤其是配合其他动...

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