怎么改善失眠

怎么改善失眠
改善失眠的方法(如何缓解失眠的方法)
改善失眠的方法(如何缓解失眠的方法)

现在这个社会,睡眠严重的影响着一个人的生活,睡眠不足,难以入睡,睡眠多梦,表浅睡眠等都影响睡眠的质量,特别是失眠,明明已经困了,躺下来却怎么都睡不着,辗转反侧,难以入眠,每晚都熬到后半夜了,睡了一会儿,天明了,醒来时头昏脑胀,眼睛...

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