怎么自然地变苗条

怎么自然地变苗条
怎么自然地变苗条 如何自然地变苗条
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1、戒掉坏习惯。首先你必须放弃边玩手机边吃饭的坏习惯,这样对家人也好,对自己也好。 2、注意饭量。注意你吃的东西,不能吃的过多,也不能吃的过少,总之来说合适就行,记得吃含有纤维的食物,比如香蕉就不错。 3、慢吃细嚼。...

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