新鲜的莲子可以直接吃吗
1、新鲜莲子可以直接吃。 2、新鲜莲子性味甘平，主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，是可以直接食用的。 3、新鲜莲子含有的营养元素比较多，可以为人体提供丰富的营养...
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