早上吃什么早餐容易犯困

早上吃什么早餐容易犯困
早上吃什么早餐不容易犯困(早上吃什么早餐不会犯困)
早上吃什么早餐不容易犯困(早上吃什么早餐不会犯困)

1、高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提倡早餐有牛奶、鸡蛋。尤其是鸡蛋富含卵磷脂,为脑细...

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