杠铃深蹲正确姿势图解

杠铃深蹲正确姿势图解
杠铃深蹲的标准动作 杠铃深蹲的标准动作图解
杠铃深蹲的标准动作 杠铃深蹲的标准动作图解

标准的杠铃深蹲能训练股四头肌、股二头肌、臀肌的硬度和耐力,在静态动作时下背部肌肉也能得到很好的锻炼。而错误的姿势不仅训练效果差,还容易发生意外受伤。本文主要是图解杠铃深蹲的正确姿势,并介绍了一些常见的错误姿...

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