核桃怎么吃好吃又营养

核桃怎么吃好吃又营养
核桃怎么吃好吃又营养(核桃怎么吃好吃又营养价值高)
核桃怎么吃好吃又营养(核桃怎么吃好吃又营养价值高)

1、生吃核桃:核桃本身的营养价值就高,每天吃5-6个核桃,或者大约20克-30克核桃仁,具有补脑、补气血、预防癌症的功效。2、核桃浆汁:新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收,榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等食...

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