气血不足吃什么好

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气血不足吃什么好 气血不足吃什么好得快
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1、补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物。特别是补铁的食物一定要多吃,如猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋黄、菠菜、海带等,其次是蛋白质的鱼、蛋、奶也要多摄入...

气血不足可以吃阿胶吗 气血不足吃什么好
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阿胶是一种十分适合女性的保健食品,一般来说女性气血不足的情况还是比较常见的,而经常吃阿胶可以补充气血,下面就一起来看看。...

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