治疗失眠的最好方法
失眠一共分为两种:一种是偶然性失眠,偶然失眠不能算作疾病,它是由偶然因素引起的;另一种是长期、反复失眠,称习惯性失眠,而习惯性失眠又分为继发性和原发性两种。习惯性失眠就属于一种病态了。...
睡眠是解决人体疲劳的最佳良方,在修复人体精神状态方面,一个高质量的睡眠比任何补品都管用。那么我们该如何保证睡眠质量,远离失眠困扰呢?...
1、松弛疗法。应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见因素。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良效应,因此是治疗失眠最常用的非药物疗法,其目的是降低卧床时的警觉性及减少夜间觉醒。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括...
窦靖童微博晒原创单曲 据台湾《苹果日报》消息,王菲的16岁女儿窦靖童昨在各大网站,发表原创英文…
现在的父母对作息时间越来越不重视,经常在夜间很晚才能入睡,造成宝宝也会出现夜间不容易入睡的现象,宝宝…
四维彩超是确定宝宝健康情况一个非常重要的产检项目,宝妈们在孕后期的时候都会通过四维彩超来帮助确定孩子…
前几天有位家长告诉我说她家的孩子在学校受到排挤,她经过了不懈的努力终于让孩子又恢复到了以前的状态。孩…
随着科技的发展,以前很多想象不到的事情,正在一一成为现实。那么对于高科技能检测宝宝的天赋,这是真的…