爬山减肥快还是跑步减肥快
1、慢跑1小时消耗的热量大约在700卡左右，爬山1小时消耗的热量在400卡左右，相对来说慢跑的减肥效果会比爬山更好，见效更快。2、如果想要减肚子的话，仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。...
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爬山减肥快还是跑步减肥快（爬山和跑步哪个减脂快）
