生蚝功效

生蚝功效
生蚝功效 生蚝一次最多可以吃多少个
生蚝功效 生蚝一次最多可以吃多少个

1、补钙补锌,促进骨骼发育生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌,预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物,而生蚝含锌最高;生蚝含有维生素B12, 这是一般食物...

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