男生怎么调养肠胃

男生怎么调养肠胃
男生怎么调养肠胃 男生肠胃不好吃什么调理
男生怎么调养肠胃 男生肠胃不好吃什么调理

1、注意饮食清淡:少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。2、吃易消化易吸收的食物:经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含...

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